[2022-41] 살려주식시오 / ★★★ / 건강 투자, 건강 인생(운동, 아침, 수면)
* 별점 : ★★★
* 한줄평 : 정신과 의사가 알려주는 건강한 투자 하는 방법
* 적용할 점 : 건강한 투자를 위해 건강한 루틴 만들기(운동, 아침식사, 수면패턴)
'투자는 심리게임이다' 라는 책이 있다. 앙드레 코스톨라니의 책이다. 투자는 단순히 숫자를 분석하는 데 그치는 것이 아니라, 주식시장에 참여하고 있는 사람들의 마음을 읽을 줄 알아야 성공한다는 것이다. 여기서 참여자에는 타인 뿐 아니라 나 스스로도 포함된다. 즉 내가 투자를 하면서 어떤 마음인지, 어떤 상태인지 알고 투자해야 성공 확률을 높일 수 있다.
그런 측면에서 정신과나 심리학을 잘 알고 있는 것이 투자에 큰 도움이 될 것이라고 생각할 수 있다. 그리고 정신과 의사라면 분명히 심리를 잘 컨트롤 해서 성공할 수 있다고 생각할 수 있다. 하지만, 이 책을 쓴 저자는 정신과 의사임에도 굉장히 큰 손실을 경험했다. 그리고 주식 때문에 공황장애와 트라우마를 겪기도 하였다.
그렇기에 의사이자 투자자로서 저자의 조언과 이야기가 큰 위로와 도움이 된다. 같이 손실을 보고, 편향에 힘들어 하면서도 끊임없이 성공적인 투자를 위해 노력하는 처지이기 때문이다. 일종의 동지라고도 할 수 있다. 또 전문성을 갖춘 의사이기에, 주식에 중독되지 않고 삶과 투자의 균형을 유지하는 방법을 알려주어 굉장히 실용적으로 도움이 된다.
그리고 무엇보다도 '가장 좋은 우량주는 나 자신', '주식이 폭락할 때는 투자가 아닌 가족과 일상, 본업에 집중' 등 투자에 있어 마인드를 잡기에 참 좋은 문구를 발견하여 즐거웠다. 주식 투자는 내가 무언가를 열심히 한다고 해서 수익이 늘지 않는다. 책에도 나온 것 처럼, 오히려 좋은 종목을 선택하였다면 아무것도 안하고 잊고 지내는 것이 더 큰 수익이 되기도 한다.
너무 열심히 투자하지 말아야 겠다고 생각했다. 투자 공부도 중요하지만, 공부의 목적인 수익과 시간의 부를 축적하고 누리는 데 집중해야 겠다. 그것이 결국 투자도 성공으로 이어 갈 것이기 때문이다.
좋았던 점 : 투자에 대한 심리학적 접근, 투자 중독에 대한 해결책
아쉬웠던 점 : 투자 방법론 측면에서는 좀 아쉬웠다.
* 공감능력은 투자 실력과 관계있다. (31, 32)
투자에 있어 공감 능력이 왜 중요할까? 그것은 투자를 결정하는 가장 중요한 요인이 사람과 욕망이기 때문이다. 돈의 흐름은 인간의 욕심을 따라 흘러가기에 개인과 군중의 심리를 이해하지 못하면 결코 현명한 투자자가 될 수 없다. ... 공감능력을 강화하기 위해서는 상대의 말을 잘 듣고, 그 내용을 꼭 기억해두는 습관이 중요하다. 이 간단한 작업을 대부분 잘 못한다. ... 경청하고 기억하기가 습관이 되면 수준 높고 의미 있는 대화가 가능해진다. 상대방이 내가 하는 말에 진심으로 귀 기울여 주고 말 한마디를 귀하게 들어준다는 믿음이 생기면 그 사람에 대한 호감과 신뢰도가 높아질 수밖에 없다.
* 아무것도 하지 않는 것도 투자다 (37)
2018년 2월, 나는 미래에셋 지점에 방문해 1년 만에 주식 계좌를 확인했다. 4,000원이던 삼성메디슨 주식이 1만 2,000원으로 폭등해 있었고, 4,500원대였던 씨티씨바이오 주식 역시 1만 5,000원이 되어 있었다. 8,400만 원이던 내 주식 계좌는 2억 5,000만원으로 불어 있었다. 만약 1년을 버티지 않고 중간에 확인했다면 분명 여기까지 기다리지 못했을 것이다. 공포를 이기지 못하고 정리했을 것이 분명하다. '아무것도 하지 않는 것도 투자다'라는 격언을 뼈저리게 실감했다.
* 초보자들은 알 수 없는 부자들의 투자 방법 다섯 가지 (54-57)
1. 부자들은 절대 돈을 잃지 않는다.
- 여윳돈을 충분히 남겨둔 채 분할매수, 분할매도한다.
2. 기대 수익률이 높지 않다.
- 큰 욕심을 부리지 않고 천천히 꾸준히 부자가 되기 위해 노력했다.
3. 다른 곳에서 손해를 보았어도 주식으로 만회하려 들지 않는다.
4. 과거가 아니라 현재와 미래에 집중한다.
- 자책이 아니라 반성을 하고, 같은 실수를 반복하지 않는다.
5. 감정이 아닌 이성으로 투자한다.
- 실수를 인정하고 복기하며, 데이터를 기반으로 투자한다.
* 최고의 자산 : 시간 (78)
인생에서 가장 소중한 자산은 돈이 아니라 시간이다. 주식투자를 하는 이유도 결국은 노후에 노동으로부터 벗어날 수 있는 경제적 자유를 획득하기 위함이다. 즉, 시간이라는 재화를 마련하는 것이 최종 목표다. 모순적이게도 우리는 주식투자에 과도하게 집착한 나머지 소중한 시간들을 낭비하고 손가락 사이로 흘려보내고 만다. 다양한 공부와 경험으로 자신을 발전시켜야 할 시간에 주식에만 몰두하느라 타이밍을 놓치기도 하며, 연인 혹은 가족들과 함께 보내야 할 시간에 건성으로 임하기도 한다. ... 가장 소중한 우량주는 바로 자기 자신이며, 내 일상의 행복이 투자의 안정성을 지탱하는 법이다.
* 도파민형 투자자 vs. 세로토닌형 투자자 (81-84)
도파민형 투자자는 '하이 리스크 초 하이리턴'을 외치며 오히려 위험한 투자방식만을 찾아서 시도한다. ... 세로토닌형 투자자는 강한 자극과 쾌감보다는 가늘고 길게 오래가는 것을 선택하기 때문에 주로 중장기 투자를 하며 삼성전자나 구글, 배당주 같은 안정적인 종목을 선호한다. ... 그렇다면 어떤 성향이 투자자로서 성공할 가능성이 더 클까? 압도적으로 세로토닌형 투자자의 수익이 크다. ...
도파민형 투자자가 혼합형 혹은 세로토닌형 투자자로 변하기 위해서는 인지 치료가 필요하다. 나는 줄넘기를 하고, 운동을 하며 인내심을 길렀다. 상한가를 쳤을 때의 쾌감과 흥분의 기억이 도저히 사라지지 않아 몸이 근질근질할 때는 롤을 하면서 주식을 안보려 노력했다. ... 단타가 아닌 중장기 투자 전략을 세울 수 있게 되었고 한 달에 한두 차례만 매수나 매도를 하게 되었다. 나머지 시간과 에너지는 온전히 본업과 일상에 집중하며 나 스스로를 발전시키는 데 쓰고 있다. 그것이야말로 주식보다 더 중요한 투자란 사실을 비로소 깨달았기 때문이다.
* '욕망의 휴게소'를 만드는 방법 (91-92)
도파민에 취한 이들에게 필요한 것은 이성적이고 합리적인 조언이 아니라 물리적으로 중독을 쉬어갈 수밖에 없는 강제력, 이른바 '욕망의 휴게소'이다.
1. 주식 계좌 하루 이체 한도액을 1,000만원으로 설정하여 올인을 방지한다.
2. OTP생성기를 집에 두고 다닌다.
3. 사려고 마음 먹은 뒤 24시간 후 매수하라.
4. 최소 두 명과 의논한 뒤 매수한다.
5. 밥을 먹거나 당을 보충한 뒤 그 주식을 사거나 팔지를 한 번 더 고민한다.
* 투자보다 일상과 본업이 중요하다. (138)
투자가 일상과 본업을 방해해서는 안된다. 이는 가장 중요한 원칙이기도 하다. 사람은 같은 실수를 반복하도록 설계되어 있다. 인간은 실수를 통해 배우고, 이제 더 이상 같은 실수를 하지 않을 거라고 자만하기 때문이다.
* 재무제표 공부의 중요성 (165)
잠자는 사이에도 돈이 나를 위해 일하게 하는, 즉 돈의 주인으로 살고 싶다면 지금 당장 공부를 시작해야 한다. 가장 기본적인 몇 가지만 공부해도 당신은 투자에 관해서는 금방 상위 10%에 해당하는 사람이 될 수 있다. 세상에 이렇게 가성비 좋은 일이 어디에 있다는 말인가? ... 사람들이 어렵고 귀찮아 아무도 하지 않으려는 분야, 바로 그곳에 성공의 빈틈, 아슬아슬한 기회가 숨어 있다.
* 자기 객관성을 기르는 방법 (211-212)
자기 객관성을 아직 확립하지 못한 초보자들의 인지적 오류를 치료하기 위해 몇 가지 조언을 해주고 싶다.
1. 일기와 가계부를 쓰면서 투자자로서의 자신을 매일 기록하자.
2. 감정이 아닌 오직 사실만을 기록하고 말하며 전달하는 습관을 가져야 한다.
3. 경청해라. 다른 사람의 말이 모두 끝나고, 3초 후에 이야기하라.
4. 모든 논의에서 내가 틀릴 수 있다는 사실을 대전제로 삼아라.
* 성공 투자 습관 만들기 (217-222)
1. 운동하기
- 운동은 뇌의 근육을 강화한다. 운동은 뇌세포를 새롭게 만들어내기 때문이다.
2. 습관의 변화
- 장중에는 주식 앱을 열지 않는다. 하루에 한 번만 확인한다.
- 아침에 일어나 스마트폰 대신 스트레칭을 할 것.
- 식사할 때는 스마트폰을 보지 않는다.
- 주식 창을 보면서 매수, 매도 판단을 내리지 않는다.
3. 나만의 루틴 만들기
- 아침식사를 건강하게 꼭 챙길 것(바나나, 요거트, 견과류 등)
- 매일 일정한 시간 수면 - 기상 패턴을 만들 것
* 투자의 회복탄력성을 기르는 힘 (234)
인내심과 자제력을 길러야 한다. 회복탄력성의 가장 중요한 코어 근육은 인내심이다. 타이밍을 기다리고, 충동을 조절하는 능력이 필요하다. 이것을 가장 쉽게 높여주는 방법이 바로 운동이다. 투자 근육을 키우려면 몸의 근육부터 키워야 하고 충분한 휴식과 이완을 통해 회복력을 높여야 한다. 매일 헬스장에 가서 몸짱이 되거나 명상, 요가마스터가 되라는 의미가 아니다. 이 책을 쓰는 나도 당신처럼 게으른 초보이기에 그런 것을 기대하진 않는다. 앞에서 하루 단 10분의 운동으로 새로운 뇌세포를 만들 수 있다고 말했다. 힘든 자세를 유지하고, 1분 만에 그만두고 싶은 것을 참는 습관을 매일매일 이어나가면 자연스레 뇌에도 인내심이 생긴다. 몸의 통증, 피로를 참는 법뿐만이 아니라 마음의 통증과 분노, 두려움을 참아낼 수 있는 방법을 깨닫게 되는 것이다.
* 주가의 움직임보다 일상에 집중 (282)
주가가 폭락할 땐 일상과 본업, 회사와 가족에게 평소보다 두 배 이상 집중하고 노력하는 것이 좋다. 그 과정에서 당신의 대인관계와 직업적 기능은 회복될 것이며 주식투자로 잃은 돈을 만회할 만한 좋은 일이 생기기도 한다.
